一、联系管理员

优点：这种方式通常最快捷有效。系统管理员拥有系统的最高权限，能够迅速帮助用户解决密码丢失问题。

缺点：等待时间可能较长，特别是遇到假期或工作繁忙时。而且如果管理员忙于其他事务，响应速度会受到影响。

• 步骤1：点击页面右上角的“忘记密码”链接。
• 步骤2：填写相关信息并提交请求。
• 步骤3：等待管理员审核并通过邮件发送新的登录信息。

二、自助找回

优点：无需等待，操作简单快捷。许多系统都设计了方便用户自我恢复的机制，省去了与管理人员沟通的时间。

缺点：需要提前设置好相关安全信息，如密码提示问题或手机号码绑定等，否则无法使用此功能。

• 步骤1：点击页面右上角的“忘记密码”链接。
• 步骤2：选择自助找回选项并填写相关信息（如手机号、邮箱地址）。
• 步骤3：按照提示完成验证过程以重置密码。

结论：

对于大多数用户来说，设置好自助找回功能是更高效的选择。但是考虑到紧急情况或特殊情况下的需求，保留与管理员沟通的方式也是必要的。